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거북목 X-ray 후기 정말 이렇게 휜다고요 충격적인 비교 사진
🟢 거북목, 눈으로 보면 얼마나 휘어 있을까요?
“목이 좀 뻐근하긴 한데... 설마 그렇게까지 휘었겠어?”
그렇게 생각하시는 분들이 많습니다.
하지만 실제로 X-ray 촬영으로 확인해본 거북목,
생각보다 훨씬 심각한 C커브 붕괴가 발견되는 경우가 많습니다.
오늘은 실제 경추 엑스레이 상의 거북목 변화와,
왜 이 상태가 무서운지 알려드릴게요.
🟢 정상 경추 vs 거북목 엑스레이, 이렇게 다릅니다
✅ 정상 경추 (C-커브)
- 자연스럽고 부드러운 곡선
- 머리의 하중을 분산시켜 디스크 부담 최소화
- 목 근육과 신경이 안정된 상태 유지
⚠️ 거북목 (일자목 또는 역C자형)
- 목뼈가 일자로 펴지거나 반대로 꺾인 형태
- 머리 무게가 그대로 디스크와 신경에 직격
- 신경 압박으로 통증, 저림, 두통, 피로 유발
🧠 실제 엑스레이를 보면, C자 곡선이 거의 사라져 일자 혹은 역C자 형태로 휘어져 있는 모습을 확인할 수 있습니다.
🟢 실제 촬영 사례 – 고객님의 X-ray 전후 변화
📍 20대 직장인 여성 고객
- 초기 상태: 완전 일자형 경추, 머리가 어깨보다 5cm 전방
- 증상: 목 피로, 두통, 집중력 저하
- 교정 진행: 1주 2회 × 4주 / 총 8회 교정
- 결과: C커브 복원 각도 13도 → 29도 개선
“사진으로 보니까 정말 충격적이었어요.
교정하고 나니 고개를 뒤로 젖힐 수 있다는 걸 처음 알았어요.” – 고객 후기 중
🟢 왜 엑스레이 촬영이 중요한가요?
- 눈으로 보이는 자세보다 실제 경추 상태가 훨씬 정확
- 경추 곡선 상태에 따라 교정 계획 수립 가능
- X-ray 상 구조 이상(협착, 변형, 디스크 등) 확인 가능
- 정량적인 변화 측정 가능 → before/after 시각화
🟢 거북목이 심하면 어떤 문제로 이어질까?
| 목 통증 | 근육 긴장 + 신경 압박으로 만성 통증 유발 |
| 두통 | 경추 신경 자극으로 뒷머리 중심의 긴장성 두통 |
| 어깨/팔 저림 | 경추에서 내려가는 신경 눌림 |
| 집중력 저하 | 뇌 혈류 저하 및 자세로 인한 피로 누적 |
| 디스크 압박 | 일자목 → 디스크 돌출 → 협착 가능성 |
🟢 내 목도 일자형일까? 자가 체크법
- 옆모습 사진을 찍어보세요
→ 귀가 어깨보다 앞에 있나요? - 벽에 등을 붙이고 서보세요
→ 뒤통수가 벽에 닿지 않나요? - 고개를 뒤로 젖혀보세요
→ 불편하거나 통증이 있나요?
위 항목 중 2개 이상 해당된다면, 전문가 상담을 고려해보셔야 합니다.
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📣 마무리 Tip
일자목은 눈에 보이지 않기 때문에 방심하기 쉽습니다.
하지만 X-ray 한 장이면 내 자세의 심각성을 알 수 있죠.
정확한 평가와 분석을 통해
목 건강을 지킬 수 있는 첫 걸음,
오늘부터 시작해보세요.
🗓 1:1 자세분석 및 상담 예약
📍 참건강힐링센터 김포카이로프랙틱
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